해외 러닝을 도전해본 건데요, 이번에 코타키나발루로 여행을 다녀오면서 그곳에서 러닝을 즐겼습니다. 처음에는 익숙하지 않은 환경에서 달리기가 쉽지 않을 거라고 걱정했지만, 결과적으로는 정말 보람된 경험이었어요. 특히 낯선 도시의 아침 풍경을 바라보며 달리는 순간들이 기억에 남아요. 이 글에서는 제가 해외 러닝을 하면서 겪은 일들을 공유하고, 여러분께도 도전해보길 권해드릴게요.
해외 러닝의 첫날 정리
사실 저는 처음에는 해외에서 러닝을 하는 게 무척 두려웠어요. 익숙하지 않은 길, 언어 장벽, 그리고 예측할 수 없는 날씨 등 여러 가지 변수들이 있었으니까요. 하지만 여행의 첫 날, 아침에 눈을 떠 호텔 창문 밖으로 보이는 멋진 풍경을 보고는 결심했어요. “여기서도 달려보자!” 라고요. 처음엔 길을 잃을까 걱정됐지만, GPS와 러닝 앱을 활용하면 됐어요. 착용하던 스마트워치를 통해 길을 안내받으니 꽤 안전하게 다닐 수 있었죠. 하지만 한 가지 문제점은 날씨였습니다. 동남아 특유의 더운 날씨가 러닝을 어렵게 만들었어요. 전날 밤에는 해가 지고 나서 한참 동안 더위가 가시지 않아서 잠자기까지도 힘들었거든요.
코타키나발루의 날씨는 무척 더웠어요. 아침 이른 시간에도 공기가 끈적끈적하고, 햇빛이 뜨거워서 체력이 금방 소모되더라구요. 특히 습도가 높아서 땀이 많아 나는데, 이 땀이 금방 증발하지 않아서 러닝 중간에 많이 지치게 했어요. 더위로 인한 체력 소모는 생각보다 컸습니다. 원래 한국에서는 비교적 선선한 날씨에만 달리기를 했기 때문에 이렇게 더운 날씨에서의 러닝은 처음이었어요. 처음에는 충분히 달릴 수 있을 것 같았지만, 페이스가 점점 느려지고, 도보를 따라갈 체력도 점차 떨어지더군요. 이게 바로 동남아의 더운 날씨가 주는 도전이었죠. 그래도 멈추지 않고 계속 달려나가는 것은 정말 큰 도전이었어요.
사전조사는 무조건 철저하게 준비
이런 날씨와 체력을 극복하기 위해 여러 가지 준비를 해보았어요. 우선 물을 많이 마시는 게 중요하겠다고 생각했어요. 그래서 러닝 중에도 계속 수분을 섭취할 수 있도록 소형 물병을 갖고 다녔어요. 그리고 에너지 보충을 위해 작은 에너지 바도 준비했답니다. 또한, 적절한 복장을 준비하는 것도 중요했어요. 통기성 좋은 러닝복과 모자를 착용하고, 선크림도 잊지 않았죠. 또 하나의 중요한 준비는 러닝 경로의 사전 조사에요. 낯선 환경에서 달리는 것은 길을 잃을 수 있는 큰 위험 요소였기 때문에, 러닝을 시작하기 전에 주변 지형을 미리 확인하고, 안전한 지역을 선택하는 것도 필수였어요. 이렇게 다양한 준비를 통해 좀 더 안정적이고 편안하게 러닝을 할 수 있게 되었어요.
코타키나발루 현지에서 러닝을 하면서 정말 유용했던 정보들을 얻을 수 있었어요. 예를 들어, 현지 사람들에게 추천받은 러닝 경로와 안전 지침이 큰 도움이 되었어요. 특히 호텔 직원들이 친절하게 주요 관광지와 러닝 코스를 안내해주었어요. 또한, 핸드폰 지도 앱과 러닝 앱을 적극 활용해서 GPS를 켜두고 길을 찾아갔어요. 이처럼 현지 정보를 활용하면 예상치 못한 상황에서도 쉽게 대처할 수 있더라구요. 그리고 현지인과의 소통을 통해 얻은 정보는 인터넷에서 찾아볼 수 없는 실질적이고 생생한 경험들을 제공해주었어요. 게다가, 현지 러너들을 만나 대화하면서 다양한 팁을 얻을 수 있었고, 그들과 러닝하는 즐거움도 맛볼 수 있었습니다.
어쩔 수 없이 영어는 무조건 쓰인다
사람들이 낯설어 하는 환경 안에서 대화는 무조건 있을 수 밖에 없는 저는 여기서 참 고난과 역경이 한번에 찾아오기도 했습니다 사람들과 대화를 하는데 참 어색하고 힘들고 그런 부분들이 영어를 조금이라도 해놓는게 좋지 않았을까 하는 후회가 밀려오기도 했는데 그래서 최근에 다녀와서는 러닝을 뛰면서 스픽을 조금씩 공부를 해보고 있습니다 물론 쉽지는 않습니다 그래서 큰 마음 먹고 스픽 프리미엄 가격 알아보고 난 뒤에 위에서도 말씀을 드렸지만 사전조사도 이것도 철저히 해놓고 시작을 하게 되었습니다